1. La dieta mediterránea

La dieta mediterránea es una de las dietas más saludables del mundo. Es típica de España y de otros países del sur de Europa. En esta dieta se comen muchas frutas y verduras frescas todos los días. También se consume pescado varias veces a la semana. El aceite de oliva es el producto principal y se usa para cocinar. La gente come pan, arroz y pasta. Las legumbres también son muy importantes. La carne se come menos que en otros países. No se consume mucha comida Seguir leyendo “Alimentación, ocio y tradiciones: salud, gastronomía y tiempo libre” »